Ads

Giảm cân hiệu quả bằng táo

Với phương pháp giảm cân hiệu quả bằng trái táo, bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn và vòng eo săn chắc.

Táo chứa lượng calo thấp giúp giảm cân nhanh


Một nguyên tắc khi giảm cân nhanh là bạn phải cắt bỏ dần lượng calo trong thực đơn ăn uống của mình. Và táo chính là nguồn thực phẩm giúp bạn đạt được điều này một cách dễ dàng. Táo chứa lượng calo rất thấp. Trung bình trong một trái táo chỉ chứa từ 60-100 calo. Hơn nữa, táo không hề chứa chất béo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không phải lo lắng nhiều về cân nặng của mình.



Hơn nữa, khi thực hiện thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả bằng táo, bạn sẽ không phải mất nhiều thời gian để thực hiện việc tập luyện thể thao quá sức cũng như nhịn ăn.

Táo giúp đốt cháy chất béo hữu hiệu
Trong táo chứa một lượng lớn axit malic. Dưỡng chất này có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể. Bên cạnh đó, táo còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin A, E, C… và các khoáng chất như kali, canxi. Không những thế, lượng chất chống oxi hóa trong táo còn giúp làm chậm đến 20% quá trình lão hóa so với thông thường. Do đó, bên cạnh tác dụng giảm cân, táo chính là một loại “thần dược” giúp chị em “trùng tu” nhan sắc hữu hiệu.



Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với hai quả táo mỗi ngày, bạn ăn đều đặn trong thời gian 3 tuần, lượng mỡ trong máu sẽ giảm tới 21%.

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng trái táo
Phương pháp giảm cân bằng trái táo không hề khó thực hiện như bạn nghĩ. Mỗi tháng, bạn hãy bỏ ra 3 ngày để thực hiện thực đơn này. Trong thời gian này, bạn chỉ nên ăn mình táo và không nạp thêm bất cứ nguồn thực phẩm nào khác.



Bạn nên ăn táo trước mỗi bữa ăn. Chất xơ trong táo sẽ giúp xua tan cơn đói hữu hiệu, hạn chế sự nạp năng lượng của bạn, từ đó giảm cân là điều chắc chắn. Bên cạnh việc nhâm nhi những trái táo như một món tráng miệng thì bạn có thể chế biến táo thành nhiều cách để thưởng thức. Nước ép táo hay salad táo là những món ăn rất ngon và hấp dẫn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Kiên trì thực hiện thực đơn giảm cân với táo, chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ giảm cân và có được vóc dáng thon gọn.
Lê Hồng
- See more at: http://bkg.vn/cam-nang-giam-can/Giam-can-hieu-qua-bang-tao.aspx#sthash.8QYRGPo1.dpuf
Công ty gia công cơ khí mái hiên di động tại các quận 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12, Bình Thạnh, Phú Nhuận, Bình Tân, Tân Bình, Tân Phú, Thủ Đức, Gò Vấp , huyện Hóc Môn, huyện Nhà Bè....các tỉnh miền tây nam bộ và Đông Nam Bộ!

0 comments:

Post a Comment